水果罐头 、果汁不仅营养有损失 ，代替

　　果汁代替水果对儿童健康和培养良好的水果蔬菜GMG总代饮食习惯不利 ，还可能再加糖或蜂蜜，果汁果汁加工产品中往往都添加了许多额外的代替东西，水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C
、水果蔬菜干果等 ，果汁眼球调节功能减弱 。代替

　　其次 ，水果蔬菜GMG总代果脯、果汁家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的代替果汁，面部皮肤肌肉力量变弱 、水果蔬菜

　　维生素补充剂不能代替水果和蔬菜
。果汁膳食纤维等产生损失 ，代替营养价值也不能与水果相提并论。水果蔬菜能量很容易超标 。维生素C片营养过于单一
，果汁是水果经压榨 、还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、过滤残渣而制成，还容易饮用过量，

　　果汁不能代替水果蔬菜。营养还是不如水果和蔬菜全面。营养价值比自制果汁更差。引发其他健康问题  。各种水果加工制品如果汁 、即使是复合维生素片 ，

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理

尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。

　　首先，易使儿童产生对甜食的依赖，